offener Achtsamkeitsabend

In der Praxis des Tantra Yoga ist die Achtsamkeitsmeditation von grundlegender Bedeutung. Mit der Achtsamkeitspraxis verlangsamen und unterbrechen wir hochautomatisierte mentale Prozesse und schaffen Raum für Erkenntnis und das Gewahrsein der Bewusstheit.

Achtsamkeitsmeditation bedeutet hier vor allem das Bemerken der Identifikationen und mentalen Automatismen, sowie die Ausrichtung auf das reine Gewahrsein dessen, was ist. Wir bewegen uns hierbei auf der Paśyantī-Ebene und damit gewissermaßen am "Quell der Dualität", wo alle frühen biografischen Konditionierungen im Sinne der grundlegenden präkognitiven Regeln über das Bezogen-Sein zwischen "Ich" und "Nicht-Ich" verortet sind (siehe auch "Die vier Ebenen des Wortes").

Diese tiefen Konditionierungen (Samskāras) können mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis ins Gewahrsein gelangen und hier im Licht der Bewusstheit (z.B. durch Nicht-Anknüpfen) von Identifikationen und emotionalen Ladungen gelöst und integriert bzw. "verdaut "werden.